اگر درد مفاصل آغاز شده است، بیشتر حرکت کنید!

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه

تاریخ آخرین آپدیت 26 مرداد 1400

درد مفاصل از بیماری های شایعی است که افراد در فصول پاییز و زمستان از آن بیشتر رنج می برند. این درد باعث می‌‌شود تا زندگی عادی فرد تحت تاثیر قرار گیرد و فرد بر درمان این درد مزمن متمرکز شود. بگذارید از این واقعیت شروع کنیم هنگامی که درد در عضلات  آغاز می شود دیگر نمی توان به راحتی حرکت کرد. حتی انجام ساده ترین کارها  به چالشی بزرگ تبدیل می شود. این درد سبب می شود همه چیز در نظر بیمار تیره و تار شود! هنگامی که لگن شما درد می گیرد و یا زانوی شما سفت می شود و یا پشت شما شروع به لرزش می کند، یعنی درد به اوج رسیده است!

درمان با تزریق prp

از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است. آرتروز مفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن می‌باشد.میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی و پیشرونده در مفصل است. از این بیماری به نام‌ استئوآرتریت نیز یاد می کنند. علاوه بر سن، علل ژنتیکی، نوع شغل و حرفه، چاقی، عوامل هورمونی و نژاد نیز می‌تواند در بروز این بیماری دخیل باشند. مهمترین مشخصه آرتروز، تخریب تدریجی غضروف مفصلی است. بعضی از جراحان ارتوپدی با اشاره به اثر ترمیمی هورمون‌هایی که از پلاکت ترشح می‌شود گفتند ما تا به حال از این موضوع اطلاع نداشتیم و استفاده نمی‌کردیم ولی در بیمارانی که ناراحتی مفصلی و ساییدگی غضروف داشتند با تزریق پلاکت خون خود فرد در آن ناحیه به نتایج خوبی رسیدیم.

مبتلایان به آرتروز زانو بخوانند

از انجام دادن حرکات شدید ، ناگهانی و غیر معمول زانو خودداری کنید. افراد مسن ( به ویژه مبتلا به آرتروز زانو) باید از نشستن در وضعیت هایی که نیاز به خم کردن زانو دارد، نظیر چهارزانو و دو زانو نشستن ، خودداری کنند . به این افراد توصیه می شود حتی الامکان روی زانو ننشینند و برای نشستن از مبل یا صندلی راحتی استفاده کنند .

درمان آرتروز زانو با استفاده از روشهای غیر جراحی و 10 توصیه مهم

آرتروز زانو چیست؟

 به موازات پیر شدن و با افزایش سن، غضروفها هم دچار فرسودگی و پیری می شوند. غضروفهای زانو هم که بین ران و ساق پا قرار گرفته اند از این قاعده مستثنی نیستند و دچار فرسودگی می شوند که به آن آن آرتروز زانو گفته می شود. ساییدگی مفصل زانو  یکی از رایج ترین بیماریهای رایج زانو و از شایع ترین اشکال آرتروز است.

راهکار درمانی آرتروز زانو را بشناسیم

یک متخصص ارتوپدی علل بروز آرتروز ناحیه زانو، درجه بندی این آرتروزها و محدودیت حرکتی این بیماران و راهکارهای درمانی کاهش این نوع دردها را تشریح کرد.

فرهاد مهری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به علل بروز آرتروزهای ناحیه زانو، اظهار کرد: یکی از دلایل مهم مراجعه بیماران به درمانگاه‌های ارتوپدی آرتروزهای زانو است. شیوع این بیماری معمولاً بالای سن ۵۰ سال بوده و در بین خانم‌ها شایع‌تر از آقایان است.

🦠 علائم بیماری کرونا بروزرسانی شد

لیست علائم معرفی شده از سوی مرکز کنترل و پیشگیری بیماری برای مبتلایان به ویروس کرونا بروزرسانی شد؛ 
🔹تب
🔹سرفه
🔹تنگی نفس
🔹لرز
🔹لرز مکرر و احساس سرما
🔹درد ماهیچه
🔹سردرد
🔹گلودرد
🔹از دست دادن حس بویایی یا چشایی

خطر مرگ در انتظار شب بیداران است

بسیاری از ما عادت داریم ساعاتی طولانی از شب را بیدار بمانیم. این بی خوابی گاه منشاء اضطرابی دارد و گاه صرفا برای سرگرمی، دیدن یک فیلم یا سریال و حتی وقت گذرانی است. با این وجود، به نظر می رسد این بی خوابی ها کم ایراد نیست و می تواند حتی با خطر مرگ همراه باشد.

سرطان معده،شایع‌ترین سرطان در ایران

به مناسبت هفته جهانی سلامت گوارش، این هفته از سوی سازمان بهداشت جهانی"تشخیص زودرس سرطان گوارش و درمان" نام گرفت تا بر اهمیت پیشگیری و درمان سرطان‌های دستگاه گوارش تاکید کند.

چند روش خانگی درمان کبد چرب+ علل و علائم کبد چرب

کبد چرب یکی از عارضه‌های شایع است که درمان دارویی ندارد، اما با برخی درمان‌های خانگی می‌توان آن را برطرف کرد.

با علل و درمان آفت دهان و زبان آشنا شوید

یکی از قویترین عضلات بدن زبان است. ما بوسیله ی زبان می توانیم صحبت کنیم، غذا بخوریم و مزه های گوناگون را از هم تشخیص دهیم، به دلایل مختلفی ممکن است بر روی سطح زبان تورم و یا زخمی دیده شود .ما در این مطلب شما را با دلایل و درمان آفت دهانوزبان آشنا می کنیم.